Müdigkeit & Leistungsschwäche: Wie hilft Ginseng?
Ginseng wird traditionell bei Konzentrations- und Leistungsschwäche eingesetzt. Studien deuten darauf hin, dass Ginseng auch bei starker Müdigkeit helfen kann.
Müdigkeit selbst ist kein krankhafter Zustand. Frühjahrsmüdigkeit kennen viele. Auch Schlafmangel in bestimmten Lebensphasen, eine schlechte Schlafqualität oder anstrengende Tätigkeiten verursachen Müdigkeit. In der Pubertät, den Wechseljahren sowie in der Schwangerschaft ist verstärkte Müdigkeit ebenfalls normal. Andauernde Müdigkeit ist belastend und kann zu Erschöpfung und Leistungsschwäche führen.
Verschiedene Erkrankungen machen ebenfalls müde – dann ist die Müdigkeit ein Symptom. Unter anderem bei Krebspatienten und Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Multipler Sklerose (MS) spricht man bei ständiger Müdigkeit von der sogenannten Fatigue.
Hilft Ginseng auch bei Fatigue?
Mehr dazu
Mehr Informationen über die Anwendungsmöglichkeiten von Ginseng finden Sie in unseren Beiträgen Ginseng: Die BESONDERE Wurzel und Stress mit Ginseng lindern.
Quellen:
Efficacy of Ginseng Supplements on Fatigue and Physical Performance: a Meta-analysis: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5102849/
Ginseng as a Treatment for Fatigue: A Systematic Review: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29624410/
Ginseng in the treatment of fatigue in multiple sclerosis: a randomized, placebo-controlled, double-blind pilot study: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23301896
Korean red ginseng for cancer-related fatigue in colorectal cancer patients with chemotherapy: A randomised phase III trial : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32172198/
Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23853057/